Duh i telo

Članak iz oblasti Duh i telo Postavljeno: 06.01.2009

Ocena: 0 | Komentari: 0 Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Žena i sport

Jedan period istorije ljudskog roda pripadao je ženi. Žena je vladala i bila oslonac celog sitema (epohe). U matrijahartu dominirala je  u društvu i sve najvažnije odluke  samostalno  donosila. Brinula se o porodici hranila je. Muškarci u tom periodu bili su osobe drugog reda zadužene za reprodukciju vrste. Ženine funkcionalne, psihofizičke  i biološke odlike menjale su se pod uticajem   promena u društvu kao i sredine i načina život, u kome su živele. 

Članak iz oblasti Duh i telo Postavljeno: 04.01.2009

Ocena: 5 | Komentari: 0 Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Mitovi o vežbanju

Jedan značajan deo svog života sam proveo u teretani trudeći se da saznam što više o razvoju snage i oblikovanju tela. U početku sam pažljivo slušao savete iskusnijih vežbača i raspoloživih trenera, a kasnije sam, sa porastom upotrebe interneta, počeo i sam da čitam direktno sa izvora informacija. 

Članak iz oblasti Duh i telo Postavljeno: 22.12.2008

Ocena: 3.67 | Komentari: 0 Piše: dr sci.med. Milorad Jerkan

Pretreniranost kod sportista

Profesionalizacija u sportu i povećani zahtevi trenažnog procesa u cilju postizanja boljih rezultata sa sobom nose rizik poremećaja vitalnih funkcija u organizmu. Nepoznavanje osnovnih principa trenažnog procesa (učestalost, intenzitet i trajanje) u kombinaciji sa neadekvatnom pripremljenošću sportista i njihovim objektivnim mogućnostima izazivaju veći broj patofizioloških promena u organizmu. 

Članak iz oblasti Duh i telo Postavljeno: 17.12.2008

Ocena: 4 | Komentari: 3 Piše:  Strongman - Milan Jovanović

Šokirati mišić za bolji rast

Do sada smo prodiskutovali početak treniranja u teretani uz mere opreza uz pažljivo praćenje parametra treninga. Zaključili smo da ukoliko duže vreme parametri stagniraju ili primetimo čak da padaju vreme je za promenu na treningu.

 

Članak iz oblasti Duh i telo Postavljeno: 12.12.2008

Ocena: 3.6 | Komentari: 0 Piše: dr Saša Plećević

Kontrola stresa

Živeti je lako, pod uslovom da naučite da kontrolišete okolinu, umesto da ona kontroliše vas. „Ko umije, njemu dvije“, kaže narodna poslovica. Jedan od načina da se kontroliše hronični stres je umeće relaksacije. Osam do deset nedelja je prosečno vreme za koje najveći broj osoba nauči da opuštanjem kontroliše stres.